行き過ぎた食事制限など過度なダイエットをすると、摂取カロリーが抑えられて栄養不足になります。

また、食べたい物を我慢することでストレスも溜まってしまいます。

その結果、髪に栄養が行き渡らず頭皮環境も悪くなり、抜け毛を招いてしまいます。

そのため、ダイエットする場合は絶食や極端な食事制限は避け、適度な運動、バランスの良い食事を心がけましょう。