無理のない程度でセーブして!

アルコ-ルと喫煙は、控えめを心がけて!

血流の悪化や新陳代謝を低下させる、アルコ-ル・喫煙はスグにでも辞める事が一番ですが、、、

 

★お酒は、一日ビール500mlまで。

★一日のタバコの本数を、少しでも減らす。

 

無理のない、ほどほどを心がけましょう!

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